ЕТЕНЬ
УСЫПИ ЕЕ ГНЕВ
Отдай ей свою подушку, одеяло, плюшевого мишку, а если
храпишь, то и вовсе отправляйся спать на диван — ведь
ты не хочешь завтра очередного скандала. Оказывается,
Ькенщиньї больше мужчин склонны выплескивать нервное I
[напряжение, вызванное нехваткой сна, утверждают ученые
из Питтсбургского университета.
Самое банальное
исследование месяца
Хороший
сон - один
из признаков
хорошего
качества жизни.
Если есть проблемы с ЖКТ - спи
на левом боку. Пищевод и желу-
док в этой позе находятся в та-
Сон на спине снижает веро-
ятность возникновения боли
в связках и артрита, посколь-
Когда ты лежишь в кровати, по-
догнув колени, ты обеспечива-
ешь более равномерный крово-
НОЧНАЯ СМЕНА
Поза, в которой ты спишь, может принести тебе пользу.
Лучш е поздно
|
Проспишь работу-сделаешь ее луч-
ше. Те, кто не высыпается, чаще хал-
турят или пытаются решить вопро-
сы наиболее легким путем, выясни-
ли лондонские психологи. Усадив
добровольцев заполнять тест, уче-
ные быстро выявили тех, кто пытал-
ся жульничать, - оказалось, что они
спят в среднем на 23 минуты меньше,
чем те, кто выполнял задание чест-
но. Рекомендуем вырезать эту стра-
ницу, отксерить и класть начальни-
ку на стол каждый раз, когда ты, зевая,
заявляешься на работу к обеду.
133
%
НА СТОЛЬКО СТАРАЯ ПОДУШКА
МОЖЕТ СОСТОЯТЬ ПО ВЕСУ ИЗ
МЕЛКИХ КЛЕЩЕЙ И ЧЕШУЕК
■
ОТМЕРШЕЙ КОЖИ
БРАВО!
ком положении, что желудоч-
ку вес тела распределяется
ток в спине и позволяешь позво-
ному соку труднее проникнуть
в пищевод - снижается риск
возникновения изжоги.
равномерно, не создавая из-
лишнего напряжения для тех
или иных суставов.
ночнику лучше расслабиться,
и он быстрее восстанавливается
после дневных нагрузок.
у Ч 'л .»
www.MensHealth.com.ua
М Згї
26
ЯНВАРЬ 2012
